体ケア

Fitbitが飲酒やカフェイン摂取を感知した

送別会があって夜にビールも飲んだ。そういう機会にしかお酒を飲まなくなって結構経つな。そしたらFitbitに言われたの。

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アルコールはレム睡眠に悪影響。お酒を飲んだ翌日にイライラしてたら、それはレム睡眠が少ないせい。

実は先週、鼻炎に襲われ薬で抑えてたのです。一週間ほど苦しんで薬はやめたけど、同じく止めてずいぶん経つカフェインを継続的に摂取してた。

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無水カフェインを毎日100mg、6日ほど。

ハヤナという鼻炎の薬は風邪でもアレルギーでも私には本当に良く効く。昔はフォルチュアという名前で、富士薬品のドラッグストアだけで売ってます。鼻炎だけはすぐに薬を飲んで抑えないと面倒なことになるんだもの。フィットビットはアルコールだけでなくカフェインの影響も感知したんだろうな。寝返りか心拍かはわからないけど。

薬を止めたらカフェイン摂取も終わるから、当然禁断症状がやってくる。これがちょうど昨日。何も知らない人なら救急車を呼ぶレベルの、吐きそうなほどの頭痛がきて大変だった。私は眼球付近と後頭部の首近くが猛烈に痛くなる。湿布を貼って唸りながら10時に寝たら、爽快に目覚められました。


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これ買った!アイスノンにしようと思ったけど、こちらの方が優秀だったから。

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