花粉症は大丈夫ですかーーー！
私は重度ではないけど、シーズン序盤は反応して鼻がグズグズ。花粉の粒子が粘膜を刺激するビリビリした感じは何なんだろう。牡蠣アレルギーでも感じない、人工的なものを感じてるのは私だけ？
だけど、薬を飲むと仕事中でも眠くて我慢が辛い。飲んだ日は立って仕事をするくらい。あとは顔というか頭部の水分を全部もっていかれる感じが辛い。喉まで痛くなるし。お酒を飲みたいから薬は嫌という人もいるね。 他の悩みは東海道新幹線に乗る時。酔い止めを飲むから、アレルギー鼻炎の薬と併用するのはちょっとねぇ。
テニスやランニングの時にマスクや覆面はしないし、眠気や喉の乾きという副作用なしで楽しみたい。私はそのためにお茶で対策してる。そのお茶はご存知だと思うけど
登録品種名称：べにふうき
ベニフウキ、紅ふうき、紅富貴としても世に出てる。
元は紅茶用のお茶の葉。これを日本の煎茶の製法でお茶にすることによって、メチル化カテキンという成分を含んだお茶に仕上がるらしい。カテキンは体に良い効果効能をたくさんもった成分なのだけど、このメチル化カテキンの効果は抗ヒスタミン。つまり、アレルギーに効くのです。
ただし、適切に淹れて飲まないと全然効かず、ただの苦いお茶。なので、私がしている飲み方を紹介させて。花粉症のお高い薬は買ってません！
べにふうきの淹れ方
べにふうきの茶葉 5-7gくらいをティーポットに入れる。
もはや急須すら使わない。西友で1000円くらいで買ったハリオのティーポットに、茶葉をIN。カレーを食べるスプーンに適当に1杯くらいがいい感じ。写真の茶葉は釜炒りという煎茶とは違う製法のお茶なので勾玉みたいな形をしているけど、気にしないで淹れましょう。
水700-800mlを沸かす。
沸騰したら少し待ってグツグツさせて100度にする。そのままお湯をティーポットにINして放置。
お茶を淹れる時は事前に水のカルキを抜いたり、お茶碗を温めたり、お湯を適温にしたりという準備が必要なのだけど、べにふうきには不要。とにかく熱湯で浸出することだけを考えて淹れれば大丈夫。
再び水700-800mlくらいを沸かす。
お湯が沸騰しそうになったら、放置していたお茶を保温ボトルに移す。
いいボトルでしょ。
お茶のためにコップタイプのボトルを探していたんですよ。直飲みタイプだと火傷が怖い。昭和に存在していたコップ付きの保温の水筒が全然見つからず、ファンシーな子供用を買おうとしていたところでサーモスを発見した。
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サーモスにアウトドア用があるんだね。無骨なデザインが好みだし、朝淹れたお茶が夜でも熱々のまま出てくるくらいに保温性が高い。良いところと改善希望なところはアマゾンのコメントに書かれているとおり。取手がカチャカチャうるさい。プチプチもないほぼ裸の状態でダンボールINなので運が悪いと凹んでる。私のはきれいに届いてよかったわ。ホットもアイスも行けるから、夏も使ってみようかな。長丁場のテニスにもくつろぐようにコーヒーを持っていったりしてもいいかもね。
ボトルに移したら、空いたティーポットにグツグツいってるお湯を入れて二煎目を浸出。いい感じに色が出るまで待って、再びサーモスボトルに入れる。
もったいないので私は3回淹れる。
3回目は出る成分が減っているので、ティーポットから茶葉をお鍋やパンに移して数分煮出す。茶色がしっかり出たら、ティーポットに戻して飲むだけ。このハリオはストレーナー付きなので、茶漉し不要でそのまま注げるのが便利。
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ジャジャーン。湯呑みにすら入れず、耐熱のガラスコップで飲む。煎茶と違ってきれいな緑色をしてはいないので、この際カップはなんでもいい。
ポイント
- 茶葉は700-800gに5-7gくらいでいい
- とにかく熱湯を注ぐこと
- 3回は出せる
飲み方
- 朝、昼、晩に500mlくらいずつ飲む
- 症状が軽い人、雨の日は晩はスキップしていいかも
- 1時間に小さいコップ1杯でもいいのかも
- 飲む時は冷まして。60度以上の熱い物は咽頭癌の原因になるらしい
煎茶のように繊細な扱いをしなくていいのが一番の特徴かな。
試したべにふうき
全部効果は確認できた。ひとくくりに「べにふうき」と言っても、茶葉の見た目と香り、味もいろいろだなと思った。
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鹿児島のお茶屋さんから買ったもの。お茶はたいてい写真のような長方形のパック100gで1000円くらいだから、ワンコインは安いと思った。たくさん飲むからコスパも大事。安いけどお茶屋さんが作った物だからきっと大丈夫と信じて購入した。味はやや苦味が強め。だけど効果はしっかりあった。
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こちらは静岡産。カテキンたっぷりにするために秋に摘んだ葉を使っているそう。日本の秋は暑いから。べにふうきで花粉症を抑えられることがわかったら買ってみるといいかも。
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鹿児島のお茶屋さんだけど、東京でのお茶関連イベントでもよく出店しているのを見かける。伝統的な煎茶はもちろん和紅茶なんかも多く取り扱っていて、イノベーターな九州のお茶屋さんという感じ。いつか鹿児島のお店にも行ってみたい。
秋山園 濃いべにふうき緑茶(釜炒り製茶葉・紅富貴茶(べにふうき茶) 50g 静岡産100% | 1380円 | Amazonで見る
変わり種のべにふうき。上の写真で使ったお茶。お値段も50gで1380円とお高め。私はこの釜炒り茶というものがとても好きでして。製造工程で茶葉を蒸す代わりに鉄鍋で炒るのだけど、その時に独特の良い香りがつくのですよ。ジャスミンのような華やかな香り。お茶の色も澄んでいてきれいなところがお気に入り。
べにふうきで釜炒り茶は初めてだったけど、効果もバッチリだから大満足。べにふうきの味が苦手で予算が許す方はこちらから初めても良いかも。九州の一部のお茶屋さんが作るものなのだけど、群馬のお茶屋さんから届いておおっとなった。
気になること
カフェイン：薬にもカフェインは入っているし、カフェインの体内滞留時間はせいぜい4時間。雨の日や症状が軽い場合は、夜は飲まなくても平気かもね。私はかつては大のコーヒー党しかもフレンチロースト好きで、カフェインデトックスをしたことがある。お茶のカフェイン蓄積はほぼ無に感じた。
味が苦め：熱いお湯でカテキンを出すように淹れるので苦め。ゴールデンウィークに採れる一番茶で作った新茶ではなく、夏に向かう強い日光の元で育てるから甘みは控えめ。良薬は口に苦し、慣れれば普通。
粉末やティーバッグ：ティーバッグを試したのだけど、コスパが悪くて断念した。1バッグの茶葉の量と1箱に入っている量が少ないからすぐになくなってしまう。粉末は買ってみたばかり。会社とかで急に辛くなった時に使えそうと思って。粉末が底に溜まって飲みずらい、苦味が強く出る、濁ったお茶より澄んだお茶を飲みたい私には向かないかも。茶葉で淹れた方が美味しい。
お茶屋さんで売ってない：餅は餅屋派なので、オーガニックショップや健康食品店などではなくお茶屋さんで買っているけれど、実はべにふうきはお茶屋さんではほぼ買えない。暖簾をくぐっても「うちには置いてないです」「べにふうきなんて効かないよ」と言われてしまう。国民病の花粉症をうまく使えば、高く売れるのにね。お手伝いしたい。だからネットのお茶屋さんで全国から取り寄せるのです。
こんな感じ。花粉症がすごいと予報が出てる日はマスクをしてる。黄砂もすごいらしいし。テニスや楽しみたい時のためにどうでもいい時はマスクで防御して花粉を体内に溜めない。あと2ヶ月くらいかな。今年もこれでやり過ごす。
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